ALIMENTOS PERMITIDOS - METODO DUKAN -

Esta dieta está basada en las proteínas, por eso podemos comer los siguientes alimentos sin límites y a cualquier hora:

      Para los POSTRES:

                  - Leche desnatada

                  - Huevos

                  - Quesos 0%

                  - Requesón 0%

                  - Yogures desnatados - naturales o edulcorados

                  - Cacao desgrasado

                  - Edulcorante – para cocinar sacarina, el aspartamo al cocinarlo da un toque amargo.

                  - Gelatina en polvo

                  - Menta

                  - Vainilla

                  - Leche en polvo

                  - Maicena (con moderación)

                  - Salvado de Trigo (con moderación)

                  - Gelatina (0%)

Y como no,  el SALVADO DE AVENA, pero éste último dependiendo en qué fase de la dieta nos encontremos, deberemos comer entre una cucharada y media y dos cucharadas soperas al día.  Estas cantidades son bastante importantes ya que no podemos quedarnos cortas ni pasarnos, si queremos perder peso con esta Dieta.

Con estos ingredientes y alguno más que seguramente se nos han pasado, prepararemos nuestros postres que iremos colgando en el Blog.


Pásate por nuestras descargas, encontrarás tablas con los alimentos permitidos....